La Gen Z va in palestra
(Mynewsroom.it) La Generazione Z italiana sta abbandonando gli stili di vita sedentari (e l’eccesso di alcol) per abbracciare il fitness…
Quando fare esercizio fisico
(Times) Non esiste un momento "perfetto" per fare esercizio: l'importante è trovare il tempo per muoversi, indipendentemente dall'orario. La ricerca…
Metodo Aniston per il fitness in menopausa
(Wall Street Journal) Un nuovo studio suggerisce che il programma di allenamento seguito da Jennifer Aniston potrebbe essere molto efficace…
Fitness, quanti falsi miti
Il fitness è pieno di miti che possono confondere le persone e impedir loro di raggiungere i propri obiettivi di…
Semplificare la propria routine di fitness
Le linee guida statunitensi sull'esercizio fisico possono sembrare intimidatorie: ogni settimana, gli adulti hanno bisogno di 150 minuti di attività…
App e anziani, non bene
Le applicazioni per l'esercizio fisico non si adattano alle persone anziane. La mancanza di disponibilità e personalizzazione sono i principali…
Un corpo da 007
Volete conoscere il piano di 10 settimane con cui l'allenatore delle star di Hollywood mette in forma Daniel Craig e…
Fitness in acqua è meglio
(MyNewsRoom.it) Sono sempre di più le attività fisiche che si possono eseguire in piscina ottenendo grandi vantaggi: dalla stimolazione della…