Semplificare la propria routine di fitness
Le linee guida statunitensi sull'esercizio fisico possono sembrare intimidatorie: ogni settimana, gli adulti hanno bisogno di 150 minuti di attività…
Qualsiasi movimento è meglio di niente
Le attività fisiche quotidiane, grandi e piccole, possono migliorare la salute e prolungare la vita. Ma non è necessario correre…