By Paolo Bonanni
(Sunday Times) Semplici accorgimenti aiutano a prendersi cura di sé, dalla bellezza esteriore alla salute mentale.
Mani perfette più a lungo
Per chi vuole prolungare la vita della manicure, la nail artist Julia Diogo consiglia di applicare un top coat di qualità che non solo aggiunge lucentezza ma protegge lo smalto, permettendo di mantenere un aspetto fresco per giorni. Per riparare piccoli danni, come scheggiature, basta limare leggermente i bordi e ritoccare il colore. Un’alternativa creativa? Coprire le imperfezioni con glitter, perfetti per occasioni speciali.
Cura delle sopracciglia
Ecco un trattamento completo per sopracciglia più sane e curate. I passaggi includono: sfoliare per rimuovere residui e pelle morta, applicare una maschera idratante per un effetto glossy, sigillare con un olio o siero per promuovere la crescita e trattenere l’idratazione. Oli naturali come avocado, ricino e cocco sono ideali per un trattamento economico ma efficace.
Salute del cuoio capelluto e capelli luminosi
Sono importanti i benefici della spazzolatura per stimolare la circolazione sanguigna e nutrire i follicoli. Per una pulizia profonda, serve un prodotto che elimini impurità e lenisca irritazioni. In alternativa, è possibile creare uno scrub casalingo con zucchero di canna, olio di cocco e oli essenziali, che idratano e nutrono il cuoio capelluto. Va anche sfatato un mito: dormire con maschere o balsami non aumenta i benefici, che raggiungono il picco in 10-20 minuti. Inoltre, è meglio evitare di andare a letto con i capelli bagnati, per prevenire il crespo.
Sonno di qualità
Le festività possono compromettere il riposo a causa dello stress. Per creare un ambiente ottimale per il sonno possono servire tappi per le orecchie che aiutano a ridurre i rumori, ideali per chi dorme accanto a chi russa. Ma anche gli integratori naturali combinano camomilla, magnesio e vitamine del gruppo B per calmare il sistema nervoso e favorire il rilassamento.